GYM al aire libre

Este ejercicio mejora la movilidad de los miembros inferiores, así como el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Así mismo, aumenta la capacidad cardíaca y pulmonar, reforzando de manera global la musculatura de extremidades inferiores y glúteos.

Ejercicio que mejora la flexibilidad y agilidad de la articulación del hombro y codo. A la vez que fortalece la musculatura de los miembros superiores de toda la espalda. Supraespinoso, infraespinoso, dorsal ancho, trapecios, hombros.

Se trata de un ejercicio de fuerza indicado para desarrollar la musculatura de miembros superiores, hombros, pecho y espalda, mejorar la flexibilidad y agilidad de la articulación de hombro y codo.

Se trata de un ejercicio con el cual trabajamos todo nuestro sistema muscular, es ideal para recuperarse de una lesión debido al bajo impacto que sufren las articulaciones, ayuda a mejorar la resistencia y fortalece la zona baja de la espalda, mejora la postura, trabajo de dorsales, posteriores, tríceps, deltoides.

Ayuda a la artrosis del miembro inferior, evitar el impacto, mejora problemas articulares de rodillas principalmente.